贵阳市气象局开展心理讲座 守护职工心理健康

为进一步普及心理健康知识，提升干部职工心理调适能力，引导广大职工以积极乐观的心态应对工作与生活压力，近日，贵阳市气象局特邀贵州师范大学心理学教授程刚老师开展心理健康科普赋能讲座，通过理论讲解、趣味互动、自我测评等多元形式，为全体干部职工送上专业、温暖的心理健康辅导。

本次讲座内容贴合日常、实用性强。授课老师结合生活工作真实案例，深入浅出讲解情绪管理、压力疏导、心态调节等心理健康知识，细致剖析常见心理困扰成因，传授科学、简易的身心调节方法，帮助大家树立正确的、科学的心理健康观念。活动创新课堂形式，设置多项沉浸式体验环节。现场组织心理健康自测打分，让大家直观掌握自身情绪状态与压力情况。在自我认知体验环节，大家通过书写关键词、自我正向标签、自由绘画书写等方式梳理内心、对话自我，提升自我接纳与肯定能力。

整场讲座兼具专业性、实用性和趣味性，既有扎实的理论科普与案例剖析，又有丰富的体验互动和身心疗愈。大家纷纷表示，此次活动内容充实、形式新颖，有效帮助自己缓解了压力、疏导了情绪，学到了科学的心理调节方法，受益匪浅。

下一步，贵阳市气象局将常态化开展心理健康普及、心理减压赋能系列活动，不断丰富心理健康服务形式，做好职工心理关爱服务，引导全体干部职工培育阳光、积极、健康的良好心态，以更加饱满的精神状态履职尽责。

（贺艺）