关注身心健康 凝聚奋进力量——贵阳农商银行举办心理健康专题培训

3月25日，为切实关心关爱职工身心健康，积极疏导改革转型过程中可能产生的压力与焦虑情绪，引导干部职工提升心理调适能力，以更加积极饱满的状态投身工作，贵阳农商银行充分发挥工会桥梁纽带作用，精心组织了一场“不确定时代的安全感：职场情绪管理与心理韧性提升”为主题的心理健康专题培训。

本次培训特邀贵州大学社会心理学教授、贵州省社会心理学会副会长、国家二级心理咨询师刘郁亲临授课，为全行员工带来了一堂兼具理论深度与实操价值的“心灵赋能课”。

培训中，刘郁教授以互动调查开篇，结合银行业数字化转型与降本增效的行业大环境巧妙破冰，并通过压力公式拆解，帮助员工快速找回对工作生活的可控感。随后，引导员工开展认知重构训练，通过情绪剥离法区分客观事实与主观臆想，借助视角转换练习与去中心化思维训练，帮助大家重新审视职场变化与工作压力。课程还从焦虑缓解技巧、实用职场应对策略、压力转化实操方法及身心调节小妙招等维度层层递进，全方位为员工赋能，助力建立内在掌控力。

此外，刘郁教授通过“分离课题”理念分享、心理支持系统构建指导，深入浅出地讲解了心理韧性的培养路径，最后以“无法阻止风浪，但可以学会冲浪”的暖心寄语鼓励员工把握人生主动权，并现场耐心解答了员工提出的个性化困惑。

培训间隙，刘郁教授还带领全行员工做起了轻松有趣的心理健康操，帮助大家缓解久坐疲劳，释放心理压力，现场洋溢着欢声笑语。“讲座内容干货满满，既解答了我们日常工作生活中遇到的心理难题，又学到了科学有效的调适技巧，能帮助我们以积极的心态面对压力、投入工作。”参加讲座的员工纷纷表示。

下一步，贵阳农商银行将持续关注员工心理健康需求，关心关爱员工成长，通过丰富多彩的形式和载体，扎实做好关怀员工身心健康工作，真正把银行打造成为全体员工“安身立命的平台，建功立业的舞台，身心愉悦的港湾”。