心理“加油站” 为员工幸福“加码”——贵阳农商银行开展2025年职工心理健康知识讲座

为充分发挥工会职能，进一步加强职工心理健康关怀，提升职工心理调适能力与幸福感，近日，贵阳农商银行工会组织开展了两场心理健康知识讲座，邀请贵州师范大学心理学院副教授黄亚夫授课，白云支行、总行营业部干部员工积极参加。

在白云支行，黄亚夫以“生活与工作中无处不在的心理学”，围绕“社会现阶段常见心理问题”“心理健康的评估标准与自我诊断”“人们常见心理特质分析”“心理调试实操与技巧”四大核心模块展开深度讲解。他以“你觉得自己是内向还是外向的人？”切入主题，用真实案例让大家直观感受心理问题的普遍性与影响；通过剖析职场压力、人际沟通焦虑等职工高频面临的心理困扰，分享了简单易懂的自我观察法与专业量表参考方式，帮助职工快速掌握自我心理状态检测技巧；还传授了肌肉放松训练，“四象限法”等调适方法，通过现场演示与互动练习，让职工快速上手掌握。

在总行营业部，黄亚夫以“压力疏导与情绪控制”为主题，以头疼等身体神经病理性反应为切入点，结合客服工作中分泌的唾液产生激素，揭示了人体在工作压力中产生的各类心理性反应；结合银行工作特性，从任务指标压力、客户关系维护、职业倦怠感等多个维度，深入分析了当前金融从业者面临的心理挑战；结合案例讲解了人体在生活和工作中从“冲突”“摇摆”“泛化”“变形”最终到“抑郁（贪说）”的五个心理阶段。他叮嘱大家，需要尽可能避免接受内、外部因果的影响，将独立和自我认可作为力量的来源，进行自我有效调节。

“讲座内容实用性强，既解答了我们日常工作生活中遇到的心理难题，又学到了科学有效的调适技巧，能够帮助自己以更积极的心态面对压力、投入工作。”参加讲座的员工说道。

下一步，贵阳农商银行工会将持续探索职工关爱新模式，提升服务效能，助力职工以饱满的热情、健康的心态投入金融服务工作中，为全行高质量发展注入“心”动能。