今天（9月20日）
是第35个“全国爱牙日”
不少帮粉在后台留言分享
“带孩子治疗牙齿实在太费钱啦！
但事关乎孩子的健康不得不花”
小编要跟大家分享一个
能让家长育儿更省心省钱的实惠事
那就是——呵护口腔健康
帮帮邀请了来自贵阳市妇幼保健院口腔科、有着30多年口腔治疗经验的包卫红主任，在线解答大伙儿关心的口腔问题。
专家简介
包卫红
贵阳市妇幼保健院口腔科主任，副主任医师，贵阳市口腔质控中心委员。从事儿童口腔疾病诊疗30余年，擅长儿童牙体牙髓病、根尖周疾病和儿童口腔黏膜病的诊治。
牙齿保健 以下8点要记牢
1. 怎样才能有一口健康的牙？
①早晚有效刷牙；
②少吃含糖食物，多吃健康、含粗纤维的食物；
③使用保健牙刷和含氟牙膏；
④定期进行口腔检查（每半年一次）。
2. 孩子乳牙没掉就开始长恒牙，遇到这种情况该怎么办？怎么预防？
及时拔出滞留乳牙。多吃含粗纤维、有嚼劲的食物，可以起到预防效果。
3. 为什么要做窝沟封闭？
窝沟封闭是预防磨牙窝沟龋最有效的方法，封闭牙面深的窝沟点隙，使窝沟底变成平面，容易被牙刷清洁，食物细菌不再滞留，可有效防龋。
4. 几岁可以做窝沟封闭？
乳磨牙3-4 岁，第一恒磨牙6-7岁，第二恒磨牙12-13岁。
5. 孩子涂氟频率是？要涂到几岁？
建议3-6岁的孩子就那些涂氟治疗，每半年一次，直至6岁。
6. 孩子多大要开始看牙医？一般频率为多少？
半岁以后就应到正规医院定期进行口腔检查，每半年一次。
7. 什么情况下孩子需要洗牙？多久洗一次合适？
孩子是否需要洗牙，主要看口腔情况，比如牙齿上有脏东西，如果是一些食物残渣，软垢之类，可以通过日常刷牙清洁即可。
如果长时间未将菌斑软垢刷干净，形成牙结石或出现色素沉着，通过刷牙无法清除，则需要到正规口腔机构洗牙。
洗牙频率需根据牙齿清洁度而定，医生会根据孩子牙齿的清洁程度决定是否需要洗牙。
8.孩子一时难以戒掉甜食，怎么办？
①家长要长期督促孩子少吃甜食；
②甜食与正餐一起吃，减少两餐之间吃零食或甜食的次数；
③定量且有节制吃甜食；
④可多选择含木糖醇的食物；
⑤吃完甜食后要漱口刷牙。
护牙健齿 三大原则
一、正确刷牙，做好清洁
每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟，晚上刷牙后不进食，建议睡前刷。饮茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。
建议使用中软毛的牙刷，采用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙过程力度适中，以牙龈无痛感为宜，务必“面面俱到”。
对于6岁以上儿童，建议家长在孩子刷牙之后进行检查；6岁以下儿童，建议在家长的指导监督下刷牙。
正确的刷牙方法—巴氏刷牙法
将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按压龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动，每次刷2～3个牙。咬合面可以采用横向来回刷，舌侧将牙刷竖起来。
需要注意的是，除了正确刷牙外，餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。对于牙缝较大的部位，大家可遵医嘱使用大小合适的牙间隙刷（牙缝刷）。正确使用牙线、遵医嘱使用牙缝刷并不会增大牙缝，还有助于保持口腔卫生、预防牙周炎，避免牙周炎造成牙缝进一步增大。
二、定期检查，防微杜渐
也许你每天都认真刷牙，保质保量；也许你使用牙线特别勤快，方法正确；也许你自信拥有一口与众不同的“好牙齿”——依然建议儿童青少年每三个月检查一次牙，成人每半年看一次牙。这样做可以让口腔医生用专业的手段帮助你发现隐蔽的龋坏，清洁平时处理不到的边边角角，及时消除龋齿和牙周病的隐患。
三、重视信号，早诊早治
如果用心观察，会发现口腔发出的警示信号，提醒你口腔已经出现问题：
★牙齿上出现了“黑点”。
★牙齿冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛。
★刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石。
★口腔异味、牙龈有些红肿等。
发现以上症状，务必及时就医，以免“小病拖成大病”。
让孩子和家长一起
了解口腔健康的重要性
提高口腔保健意识
呵护好自己的牙齿
自信大方地绽放笑容
注：本文部分内容整理自中国教育报
编辑：余杨智
统筹：崔林林
编审：鲜晓荻