老人如何让慢病和运动共存？这个讲座有讲头！

　　8月9日，“永远跟党走·党的光辉照我心”贵阳市老年人科学健身知识讲座（南明站）在南明区老干活动中心举行。本次活动由贵阳市老年人体育协会主办，贵阳市老年体育工作服务中心承办，南明区老年人体育协会协办，北京积水潭医院贵州医院提供医技资源支持。

　　“患糖尿病的老年朋友对待运动，应该量力而行、循序渐进、贵在坚持。”北京积水潭医院贵州医院内分泌及代谢疾病副主任医师刘柳在讲座现场说：“老年糖尿病患者最好在早餐后热身5到10分钟，结伴进行中等强度运动，但不推荐爬楼梯，因为有可能影响膝关节健康。”

　　活动中，健康讲堂与现场演示交替进行，整个活动过程生动有趣。

　　刘婷医生在讲述“如何做好个人疫情期间的防疫”时，亲身演示了正确的洗手方式，在老年群体中掀起了一股“学洗手”的新风气。

　　戴嘉庆医生反复强调：“老年朋友要正确认识骨质疏松的危害。”讲座之余，在骨质疏松义诊平台，戴医生帮助多位老年人简易筛查骨质疏松，并给出了一些针对性的建议。

　　刘婷护士现场展演颈椎保健操，将活动的气氛推向了一个高潮，在座老人有用手机拍摄，有用文字记录，更有不少人直接跟着节拍舞动起来，现场气氛十分活泼。

　　讲座过后，现场医护人员充分发挥专业知识技能，帮助老人测量血压，宣传科学慢性病管理知识，帮助老年人主动改善生活模式和运动模式，为不少老年人开具了特色鲜明的运动处方，以达到慢病与疾病共存、控制慢病促进健康的目的。

　　参会老人张婆婆本身就是一名糖尿病患者，在讲座上做了满满的笔记。张婆婆告诉记者：“感谢贵阳市老年人体育协会，邀请了专家来为我们讲课，我对学习正确洗手和做颈椎操非常感兴趣，还要把今天听到的有益内容分享给其他亲朋好友。”

　　记者 胡楠赟

　　编辑：江璐

　　统筹：汪红霞

　　编审：魏成华