2020年观山湖乐跑嘉年华即将启动，你准备好了吗？

　　2月26日，2020年观山湖乐跑嘉年华线上乐跑活动即将火热开跑。小伙伴们，快拍拍宅家积攒出的“懒惰灰”，准备好用运动燃烧的热量唤醒身体的每一个细胞迎接2021的到来吧！

　　此次活动由观山湖区人民政府主办，中共观山湖区委宣传部、观山湖区文体广电旅游局承办，是一场时尚的城市运动，旨在为广大喜爱跑步运动的大众提供活动交流平台。因受疫情影响，主办方今年对此次活动进行了创新设计，将原来的线下活动延续至线上举行。

　　活动详情

　　一、活动时间：12月26日——28日

　　二、活动地点：观山湖公园

　　三、乐跑路线：观山湖公园任选道路6.5公里

　　四、参赛方式：

　　参赛选手在12月26日——28日，使用任意运动软件App，如：悦跑圈、咕咚、马拉马拉、KEEP等，完成所报项目规定路线的单次跑步，并将记录的跑步里程及轨迹，于上述规定时间内上传运动轨迹截图至“嗨可以”微信公众号，即视为完成比赛。工作人员将于5个工作日内完成复核并实时更新选手信息，复核通过后主办方将完赛纪念牌寄送至选手（地址及联系方式为报名时填报的信息）。

　　五、参赛要求：

　　建议12周岁以下（2008年12月31日以后出生的）以及65周岁以上（1955年1月1日以前出生的）的参与者需要由监护人陪同完成所参与的线上乐跑活动。有以下身体状况者不宜参加比赛：

　　（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

　　（2）高血压和脑血管疾病患者；

　　（3）心肌炎和其他心脏病患者；

　　（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

　　（5）血糖过高或过低者；

　　（6）最近几天内患过感冒者；

　　（7）近14天体温超过37.3℃或新型冠状病毒检测呈阳性及现处于居家隔离者；

　　（8）其他不适合运动的疾病；

　　（9）其他不适合参加者（如：孕妇、过度疲劳、活动前过度饮酒）。

　　参与选手在完成乐跑活动过程中，务必注意自身安全，如出现人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担。

　　六、注意事项

　　（一）参赛选手需在活动前进行适当的疫后恢复性训练，因受疫情影响长期中断训练的跑者，切勿突然大运动量复跑，或突然进行高强度的、长距离的运动，以免造成不可逆转的身体伤害。

　　（二）请参赛选手赛前做好充分的热身准备；

　　（三）跑步过程中，如发现身体有肌肉酸痛、关节疼痛以及极强的疲劳感等不适症状，请参赛者量力而行，必要时放弃活动，以保证人身安全。

　　（四）跑步过程中，如遇到寒冷、大风、降水、雾霾等极端天气，请选手自行调整活动计划，以保证人身及财产安全；

　　（五）请参赛选手尽量让家人、朋友知晓您的运动路线和时间；

　　（六）主办方将会对参赛选手上传的跑步数据进行审核，参赛选手在奔跑中不得借助交通工具参加比赛，一经发现将取消活动资格。

　　（七）本次活动主办方不为参赛选手提供“保险购买”服务，如需购买保险的，请参赛选手自行购买。

　　温馨提示

　　外出活动要注意保暖，避免着凉感冒，勿忘防疫，户外运动莫大意松懈哟！

　　编辑：杨秀攀

　　统筹：张强

　　编审：魏成华